Смузи из тыквы

Рецепт смузей из тыквы

Фотография смузей из тыквы

  • Время: 45 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 52 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Ингредиенты:

  • Тыква 600 г
  • Йогурт 250 г
  • Апельсин 2 шт.
  • Кленовый сироп 60 мл
  • Соль на кончике ножа
  • Хлопья 5 злаков 4 ст.л.

Как приготовить

  1. Тыкву (в этом рецепте баттернат сквош, но может быть любой сорт тыквы по предпочтениям) помыть, при необходимости от большого плода отрезать нужный по весу кусок, обернуть фольгой или пищевым пергаментом - запечь в разогретой до 200 градусов духовке до полной кулинарной готовности.

  2. Мякоть запеченной тыквы отделить ложкой от шкурки, если есть семечки, удалить.

    смузи из тыквы
  3. С апельсина снять мелкий желтый слой цедры, выбрать цитрусовую мякоть, сок собрать.

    смузи из тыквы
  4. Мультизлаковые хлопья распарить в кипятке до мягкости.

    смузи из тыквы
  5. В чашу блендера сложить хлопья 5 злаков, цедру, сок и филе апельсина, запеченную мякоть тыквы - добавить йогурт (использовать можно как натуральный, так и с фруктово-ягодными добавками), взбить смузи в однородный густой коктейль.

    смузи из тыквы
  6. Густоту смузи из тыквы отрегулировать небольшим количеством кипяченный воды, а вкус сбалансировать кленовым сиропом и солью на кончике ножа - снова взбить.

    смузи из тыквы
  7. Готовый смузи из тыквы разлить по порционным бокалам или специальным емкостям - подавать немедленно.

    смузи из тыквы
  8. Рецепт "Смузи из тыквы" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

    смузи из тыквы

Отзывы

4.8 / 5
Маша Теребило
Маша Теребило

Такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

nurisaten2003
nurisaten2003

Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)

podsadnaya_75
podsadnaya_75

Огромное Вам спасибо!!!
смузи из тыквы — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!

arisha
arisha

Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))

polina91
polina91

Приготовила смузи из тыквы-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!

inka95
inka95

Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!

Гриневская Маня
Гриневская Маня

При случае, попробуйте приготовить рецепт мятного смузи recipeon.ru/napitki/smuzi/myatny-smuzi. Реально, очень вкусно.

yurrorrou
yurrorrou

Муж не любит смузи из тыквы, а тут увидев это чудо попросил положить ему смузи из тыквы!
ему очень понравилось!
и родители его в восторге!
свекровь вообще готовить ничего не умеет, а я тут через год такими кулинарными изысками блещу))
круто)

liza
liza

Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.

tedates2000
tedates2000

Первый раз приготовила смузи из тыквы!
yasya-СУПЕР!!!

Похожие рецепты

Диетический смузи

Диетический смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл • йогурт натуральный - 200 мл • огурцы - 1 шт. • сельдерей стебли - 1 шт. • петрушка зелень - ½ пучка...

Смузи из клубники

Рецепт приготовления смузей из клубники

клубника — 200 г • сливки — 50 мл • сахарная пудра — 30 г • сахар...

Клубничный смузи

Клубничный смузи

Клубника 400 г • Зерновая смесь 1 стак. • Фреш лимонный 4 ст.л. • Финиковый мед 4 ст.л. • Орех кешью 4 ст.л....

Смузи с овсянкой

Рецепт смузей с овсянкой

Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают ее кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху....

Смузи с черникой

Смузи с черникой

Черника 1/3 стак. • Персики 1 стак. • Орехи 1/4 стак. • Молоко 1/2 стак. • Йогурт 3/4 стак....

Кофейный смузи

Простой рецепт кофейного смузи

Кофе 75 мл • Молоко (2 75 мл • Овсяные хлопья 45 г • Бананы 1 шт. • Фундук 5 г • Корица молотая 1 ч.л. • Мед 0.5 ст.л....

Утренний смузи

Утренний смузи

манго (сок) 100 г • авокадо 1/2 шт. • черника 50 г • шпинат (листья) пучок • бананы 1 шт. • лед по вкусу...

Овощное смузи

Как приготовить овощное смузи

Приготовить овощное смузи в блендере - проще простого! В конце зимы и ранней весной организм страдает от недостатка витаминов, которые в большом количестве находятся в овощах. Смузи...

Ягодный смузи

Ягодный смузи

Клубника 120 г • Мороженое 80 г • Бананы 1 шт. • Мультивитаминный сок 1 стак. • Лед по вкусу...

Мятный смузи

Рецепт мятного смузи пошагово

бананы 1 шт. • сок персиковый 50 мл • лимон 1/4 часть • лед (дробленый) 160 г • мята 2-3 веточки...