Смузи с грейпфрутом и апельсином
Фотография смузей с грейпфрутом и апельсином
Новые рецепты
Смузи
Смузи пророщенный маш
Позаботься о своем здоровье - приготовь полезный напиток! Смузи из пророщенного маша получается густым, однородным, имеет приятный вкус и нежный аромат. Вместо меда можно использовать...
Смузи
Мексиканский смузи
томатный сок 100 мл • сельдерей (черешковый) 100 г • черри 100 г • чеснок 1/2 зубчика • укроп 1 веточка • петрушка 1 веточка • соус табаско 2-3 капли • лед (дробленый) 160 г...
Вкусный цитрусовый смузи с йогуртовой ноткой во вкусе!
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, напитки из апельсинов.
- Время: 15 мин
- Порций: 5
- Калорий: 51 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- Апельсин - 200 г
- Грейпфрут - 270 г
- Йогурт греческий - 2 ст.л.
- Мед - 1 ст.л.
Как приготовить
-
Цитрусовый смузи с грейпфрутом и апельсином на основе несладкого йогурта - отличный перекус, сочный, с ярким вкусом и нежной структурой, благодаря йогурту. Обычно даже вид ингредиентов для этого смузи вызывает массу позитива своим ярким цветом!
-
Несмотря на всю свою пользу, этот смузи не стоит пить натощак, особенно тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом. И детям бы я давала такой смузи с осторожностью, потому как цитрусовые - сильнейшие аллергены, так же, как и мед. Но в разумных порциях, я думаю, никаких проблем не должно возникнуть, смузи очень полезен!
-
Подготовим продукты для приготовления смузи.
-
Есть два способа приготовить цитрусовый смузи:
-
Очистим апельсин и грейпфрут так, как показано на фото.
-
Теперь нарежем мякоть фруктов кубиком, оставив внутренние пленки. Если не любите горечь грейпфрута, используйте только его мякоть, без пленочек, они могут горчить в смузи.
-
Выкладываем нарезанные фрукты в стакан погружного блендера и пробиваем в пюре.
-
Добавляем во фруктовое пюре греческий йогурт, я предпочитаю взять несладкий греческий йогурт и добавить мед, чем использовать изначально сладкий йогурт.
-
Если фрукты у вас очень сладкие, то можно мед и не добавлять. Регулируйте количество меда под свой вкус.
-
Смузи с грейпфрутом и апельсином подаем порционно!
-
Приятного аппетита!
Видео
Похожие рецепты
Смузи из клубники
клубника — 200 г • сливки — 50 мл • сахарная пудра — 30 г • сахар...
Рецепт приготовления клубничного смузи
Клубника 400 г • Зерновая смесь 1 стак. • Фреш лимонный 4 ст.л. • Финиковый мед 4 ст.л. • Орех кешью 4 ст.л....
Шоколадный смузи
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
Рецепт смузей на завтрак
Молоко 1 стак. • Овсяные хлопья 2 ст.л. • Бананы 1 • Мед 1 ст.л....
Смузи из авокадо
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности...
Простой рецепт смузей с черникой
Черника 1/3 стак. • Персики 1 стак. • Орехи 1/4 стак. • Молоко 1/2 стак. • Йогурт 3/4 стак....
Тыквенный смузи
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим...
Как приготовить смузи с бананом
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат....
Смузи с кефиром
Кефир, безусловно, очень полезный продукт. Но многие его недолюбливают за его специфический вкус. Если вы принадлежите к таким, обязательно попробуйте приготовить смузи по этому ре...
Рецепт арбузного смузи пошагово
арбуз 500 г • сок лимона 2 ст.л. • мед жидкий 2 ч.л. • кубики льда по вкусу...
Отзывы
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
Давно искала этот рецепт…
Почему-то всё не попадался.
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Вот ссылка на новый рецептик клубничного смузи recipeon.ru/napitki/smuzi/klubnichny-smuzi.
Zverenkakr!
Спасибо огромное за новенький рецептик смузей с грейпфрутом и апельсином!!!
Сегодня приготовила, вечером будем пробовать на дне рождения дочери.
Спасибо вам большое.
Zverenkakr, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать смузи с грейпфрутом и апельсином, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Zverenkakr большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала смузи с грейпфрутом и апельсином — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит смузи с грейпфрутом и апельсином, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от смузи с грейпфрутом и апельсином.
СПАСИБОЧКИ!
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала смузи с грейпфрутом и апельсином.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим смузи с грейпфрутом и апельсином на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт смузей с грейпфрутом и апельсином меня выручил!
Ой, соскучилась что-то по смузям с грейпфрутом и апельсином.
Приготовлю завтра)
Спасибо, zverenkakr!
Ваш рецепт смузей с грейпфрутом и апельсином всё-таки самый лучший из всех!
Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты
Только закончила приготовление смузей с грейпфрутом и апельсином.
Спасибо!