Новые рецепты
Каши
Каша из отрубей по Дюкану
Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во...
Каши
Каша в микроволновке
Иногда нет времени на полноценное приготовление завтрака, тогда можно воспользоваться микроволновой печью. Расскажу, как приготовить кашу в микроволновке, ее можно сделать на молоке...
Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.
Рецепт входит в подборку: простой рецепт каш, лучшая каша.
- Время: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 149 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Можно долго и много говорить о пользе овсяных отрубей. Их полезные свойства были обнаружены еще в прошлом веке. Тут и полный набор витаминов, и благотворное влияние на ЖКТ, а также снижение уровня холестерина в крови, что очень важно, если вы на диете. Овсяные отруби очень полезны и для цвета лица, если вы заботитесь о красоте, возьмите себе на заметку и маски для из овсяных отрубей. Каша из отрубей это лучший завтрак по мнению многих диетологов и врачей. Для приготовления такой каши я добавляю немного пшеничных отрубей, чтобы вкус был более насыщенным. Кашу из отрубей можно делать и на воде, тогда она будет совсем постной.
Ингредиенты:
- Овсяные отруби — 2 ст.л.
- Пшеничные отруби — 1 ст.л.
- Молоко обезжиренное — 1 стак.
- Специи — По вкусу
Как приготовить
-
Итак, смешайте овсяные и пшеничные отруби.
-
Залейте их молоком (можно и холодным, и комнатной температуры) и поставьте на средний огонь вариться.
-
Варите, помешивая, минуты 3. Потом огонь выключите и дайте настояться готовой каше еще минут 5 (лучше под крышкой), добавьте по вкусу сахар и соль.
-
В готовую кашу из отрубей смело можно добавить ягод, порезанное яблоко, банан или орешки. Приятного аппетита!
Видео
Похожие рецепты
Партизанская каша
Если вы еще никогда не пробовали "подружить" несколько круп в одном блюде, то очень рекомендую это наконец-то сделать! Полезная, сытная, вкусная каша из трех круп: рис, гречка, пше...
Рецепт приготовления каши из тапиоки
Питательно и вкусно! Полезно - не содержит глютен! Каша из тапиоки подойдет тем людям, которые придерживаются диеты без глютена. Кроме того жемчужины тапиоки не содержат белков и жиров,...
Гороховая каша
Гороховая каша знакома многим еще с детского сада, только там она выглядела неаппетитно и странно пахла. Рассказываю, как приготовить гороховую кашу, с добавлением копченостей. Рецепт...
Рецепт каши дубинушка
Каша Дубинушка приготовлена из риса, гречи, ячневой крупы, пшена и тыквы с добавлением моркови, огурца, помидора, свеклы и сладкого перца....
Фасолевая каша
Фасоль можно готовить по-разному, но я предпочитаю делать на обед или ужин фасолевую кашу. Готовится она очень просто и быстро. Такой замечательный гарнир хорошо сочетается с любыми...
Простой рецепт каши за 5 минут
Такую кашу за 5 минут в домашних условиях я обычно готовлю на завтрак. Вкусно, полезно и очень сытно, ведь каши заряжают нас энергией надолго! А из-за того, что берем пшенную кашу,...
Каша из кураги
Если вы большой любитель рисовой каши, то наверняка знаете, что готовить ее можно не только с мясом. Запросто можно превратить ее в полноценный вкусный десерт, и каша из кураги тому...
Как приготовить кашу с тыквой
Вкусная молочная каша с тыквой понравится и взрослым, и детям. Если вы хотите узнать, как приготовить кашу с тыквой так, чтобы она стала любимым блюдом в семье, следуйте инструкциям...
Ячневая каша
Рецепт приготовления ячневой каши для начинающих поваров. В нее можно добавлять любые обжаренные овощи, а можно добавить фрукты или мед. Кроме того, пользу ячневой каши для организма...
Рецепт каши из ржи пошагово
Завтрак должен быть не только вкусным и сытным, но и полезным. Предлагаю вам на заметку очень классный вариант, как сделать кашу из ржи с какао и ягодами. От такой вкуснятины в восторге...
Отзывы
Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, hicede, что так же вкусно.
Спасибо огромное за рецепт, hicede!
каша из отрубей просто супер.
Все мои подруги делают теперь каша из отрубей по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Hicede, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))
Сегодня приготовила кашу из отрубей,очень вкусно!
hicede ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.
Как вкусно! Я полюбила кашу из отрубей с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
Сегодня делала кашу из ржи recipeon.ru/kashi/kasha-iz-rzhi - замечательный рецепт.
Приготовила кашу из отрубей!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
Hicede спасибо Вам за рецепты.
Я ими пользуюсь постоянно, супер!!!
Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами
Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)
Готовила вчера каши из отрубей по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Hicede, большое спасибо за рецепт от всей моей семьи…
каша из отрубей просто объеденье…
на днях еще буду готовить!!!
Большое спасибо!!!
У hicede очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!
Рецепты супер, спасибо огромное!
Спасибо!
Даже у неопытного кулинара получилось.
Огромное спасибо за рецепт!!!
Отдельное спасибо за фото!!!
Здорово помогает!
Приготовила кашу из отрубей-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Рецепт каши из отрубей суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!