Новые рецепты
Каши
Каша с сухофруктами
Ищите варианты сытного и полезного завтрака для ребенка или взрослого? Я хочу предложить вам классный и совсем несложный вариант, как приготовить кашу с сухофруктами. Чудесная идея...
Каши
Каша из отрубей
Если вы следите за фигурой или вам необходимо сидеть на диете, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для вс...
Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во время всей диеты.
Вегетарианство: Диетические рецепты.
Рецепт входит в подборку: простой рецепт каш, льняная каша.
- Время: 180 мин
- Порций: 1
- Калорий: 479 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Находиться на диете это не значит питаться невкусно. Диетические блюда очень даже вкусные, если не лениться их готовить по правильным рецептам. Вот один из вариантов, как приготовить кашу из отрубей по Дюкану.
Ингредиенты:
- Молоко обезжиренное — 1 стак.
- Овсяные отруби — 2 ст.л.
- Семена льна — 1 ст.л. (можно заменить на пшеничные отруби)
- Соль — 1 Щепотка
- Сахарозаменитель — 1-2 г (по вкусу)
- Ягоды годжи — 1-2 ст.л.
- Ваниль — 1 г
Как приготовить
-
Заливаем отруби, семена льна и сухие ягоды годжи молоком и оставляем в холодильнике на 2-3 часа для набухания. Можно оставить на ночь.
-
Затем выкладываем все в кастрюльку, доводим до кипения и варим минуты 3, постоянно помешивая.
-
Снимаем кашу с плиты, добавляем соль, сахарозаменитель и ваниль. Перемешиваем и подаем к столу, добавив еще немного ягод. Приятного аппетита, и будьте здоровы!
Видео
Похожие рецепты
Каша из толокна
Полезная и очень простая каша из толокна! Готовь и сияй здоровьем! Такая каша хороша не то слово! Я как-то увидела толокно и не удержалась - купила! С тех пор и оладьи из него готовим...
Рецепт приготовления каши дубинушка
Каша Дубинушка приготовлена из риса, гречи, ячневой крупы, пшена и тыквы с добавлением моркови, огурца, помидора, свеклы и сладкого перца....
Фасолевая каша
Фасоль можно готовить по-разному, но я предпочитаю делать на обед или ужин фасолевую кашу. Готовится она очень просто и быстро. Такой замечательный гарнир хорошо сочетается с любыми...
Рецепт каши за 5 минут
Такую кашу за 5 минут в домашних условиях я обычно готовлю на завтрак. Вкусно, полезно и очень сытно, ведь каши заряжают нас энергией надолго! А из-за того, что берем пшенную кашу,...
Каша из кураги
Если вы большой любитель рисовой каши, то наверняка знаете, что готовить ее можно не только с мясом. Запросто можно превратить ее в полноценный вкусный десерт, и каша из кураги тому...
Простой рецепт каши из полбы
Соль 1 ч.л. • Сливочное масло 70 г • Вода 2 стак. • Полба 1 стак....
Каша с тыквой
Вкусная молочная каша с тыквой понравится и взрослым, и детям. Если вы хотите узнать, как приготовить кашу с тыквой так, чтобы она стала любимым блюдом в семье, следуйте инструкциям...
Как приготовить ячневую кашу
Рецепт приготовления ячневой каши для начинающих поваров. В нее можно добавлять любые обжаренные овощи, а можно добавить фрукты или мед. Кроме того, пользу ячневой каши для организма...
Каша из муки
Прекрасный рецепт простой кашки для самых маленьких!...
Рецепт каши из ржи пошагово
Завтрак должен быть не только вкусным и сытным, но и полезным. Предлагаю вам на заметку очень классный вариант, как сделать кашу из ржи с какао и ягодами. От такой вкуснятины в восторге...
Отзывы
Я кашу из отрубей по дюкану ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.
Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
У девочек встречала похожие рецепты: каша из ржи.
Как здорово!:)
Спасибо большое, zverenkakr
Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю
Я, как большая любительница каши из отрубей по дюкану, была просто обязана попробовать это!
Результат просто потрясающий!
Внешне каши из отрубей по дюкану выглядит очень обыкновенно, но вкус!!!
Вкус совершенно необыкновенный! Мне очень понравился!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Каша из отрубей по дюкану просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.
В общем, супер!!!
zverenkakr-волшебница!!!
Попробовали сегодня кашу из отрубей по дюкану, просто класс!!!
Очень вкусный рецепт каши из отрубей по дюкану, буду рада воспользоваться рецептом.
Спасибо! Клевенько!
Сделала кашу из отрубей по дюкану всё было очень вкусно отличный рецептик
Когда в первый раз попробовала кашу из отрубей по дюкану, мне не понравилось.