Диетический коктейль с огурцами и зеленью

Рецепт диетического коктейля с огурцами и зеленью

Фотография диетического коктейля с огурцами и зеленью

Освежающий кефирный напиток с огурцами и сельдереем

Этот коктейль не только вкусный, но и полезный. Минимум калорий - максимум витаминов. Хорошо подходит для разгрузочных дней и для диетического питания. При желании на этапе взбивания можно добавить 2-3 ст. л. не очень жирного творога.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт напитков,  вкусные рецепты,  красивые рецепты,  диетические рецепты,  домашние коктейли,  коктейли из кефира.

  • Время: 15 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 28 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Ингредиенты:

  • Кефир - 400 мл
  • Огурцы - 2 шт.
  • Стебель сельдерея - 1 шт.
  • Мята - 5 г
  • Соль - 1 ч.л.

Как приготовить

  1. Стебель сельдерея хорошо вымыть, срезать кончики с каждой стороны и очистить от кожицы. Очищенный стебель порезать небольшими кусочками.

  2. Огурцы вымыть, обсушить и очистить от кожицы. Если огурцы небольшие и семечки в них мелкие, то резать прямо так. Если огурцы с крупными семечками, то семена лучше удалить. Мякоть нарезать на небольшие кусочки.

  3. Укроп вымыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко порубить.

  4. В чашу блендера выложить огурцы с сельдереем, мятой и укропом. Хорошо взбить массу до однородности.

  5. В блендер добавить кефир и соль и еще раз тщательно взбить. В итоге должна получиться однородная масса без крупных кусочков.

  6. Готовый коктейль разлить по стаканам и украсить листиками мяты.

  7. Существует много разных диет, но лично мне по душе кефирная. Кефир я люблю с младенчества, к тому же в нем очень много полезных микроэлементов при небольшой жирности и калорийности. На кефирной диете достаточно легко худеть, потому что кефир не вода и чувство сытости остается на более долгий срок. На кефире можно делать самые разные блюда и смешивать интересные коктейли.

  8. Как и когда лучше употреблять такой коктейль, каждый решает сам, но я бы посоветовала вместо ужина или в качестве полдника.

  9. Примечание: вместо укропа можно можно использовать петрушку, а также листья сельдерея. Для более пикантного вкуса можно добавить 1-2 зубчика чеснока или свежую черемшу. В общем любую зелень по вкусу.

Отзывы

4.5 / 5
Мотова Аня
Мотова Аня

Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!

Боева Оля
Боева Оля

НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!

Климов Роза
Климов Роза

Вкусно и красивая подача.
Возьму себе диетический коктейль с огурцами и зеленью в коллекцию рецептов.

Скрыпник Вика
Скрыпник Вика

Обязательно попробую диетический коктейль с огурцами и зеленью, это вкусно.

mustafaeva_93
mustafaeva_93

Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))

Нина Момотова
Нина Момотова

Уже делала два раза получается обалденно.

Раубо София
Раубо София

Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.

nuras
nuras

Недавно пробовала очень вкусный рецепт коктейля бе-тон - очень понравилось. Теперь попробуем и этот рецептик. Люблю готовить диетического коктейля с огурцами и зеленью.

liza
liza

Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо

Оля Ермолина
Оля Ермолина

Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.

endondend1975
endondend1975

Спасибо большое! Буду пробовать!

serafima
serafima

Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!

idrasit1981
idrasit1981

Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))

vasilisa92
vasilisa92

Нямка нямнямка…

Тася Бегшоу
Тася Бегшоу

Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!

lilya
lilya

Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…

Элона Багира
Элона Багира

Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!

Похожие рецепты

Коктейль тропический

Коктейль тропический

Кокосовое молоко - популярная основа для коктейлей! Идеально для тех, кому противопоказан белок коровьего молока. Банан и ананас прекрасно сочетаются в этом коктейле. Быстро, вкусно,...

Праздничный коктейль

Рецепт приготовления праздничного коктейля

Для начала вашего праздничного ужина приготовьте этот свежий ароматный напиток, с тонким приятным вкусом....

Коктейль из кефира

Коктейль из кефира

Совсем недавно открыла для себя ягодно-овощные коктейли на основе кефира. Это удивительный напиток. Вкусный и полезный! Обязательно попробуйте....

Коктейль Хиросима

Рецепт коктейля хиросима

Давайте устроим пожар! Огонь, энергия, драйв, страсть!...

Коктейль из груши

Коктейль из груши

Самый быстрый способ приготовить вкуснейший десерт для себя или любимого ребенка - это сделать какой-нибудь фруктовый коктейль, например, из сочной ароматной груши, мороженого и мо...

Коктейль с сидром

Простой рецепт коктейля с сидром

Гости на пороге? Скорей готовь коктейль для угощения! Коктейль с яблочным сидром освежит и сделает вечеринку незабываемой. Коктейли бывают разные и каждый имеет свою изюминку. Данный...

Коктейль Беллини

Коктейль Беллини

Сок персиковый 50 мл • Шампанское 100 мл...

Коктейль морской

Как приготовить коктейль морской

1 кг морского коктейля • 1 средняя морковь • 2 луковицы • 0,5л молока • 50г сливочного масла • 1 ст.л.майонеза • соль • перец...

Коктейль Le tentation

Коктейль Le tentation

Сливки сладкие - 50 мл • Кофе свежемолотый - 2 ч.л. • Вода холодная -100 мл • Молоко сгущеное - 1 ст.л. • Сироп малиновый - 1 ст.л. • Мята и малина для украшения....

Коктейль Бе-тон

Рецепт коктейля бе-тон пошагово

Освежающий коктейль на основе бехеровки был придуман чехами в 1967 г. на выставке World Expo в Монреале. Травяной аромат Бехеровки удачно подчеркивает горьковатый вкус тоника в сочетании...