Новые рецепты
Смузи
Мексиканский смузи
томатный сок 100 мл • сельдерей (черешковый) 100 г • черри 100 г • чеснок 1/2 зубчика • укроп 1 веточка • петрушка 1 веточка • соус табаско 2-3 капли • лед (дробленый) 160 г...
Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее!
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, шоколадные коктейли, рецепты домашней кухни.
- Время: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 72 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- кипяток - 0,3 стак.
- кокосовая стружка - 1 ч.л.
- шоколадный соус - 2 ст.л.
- бананы - ½ шт.
- черника - 1 горсть
- йогурт нежирный - 300 мл
- гречневые хлопья - 2 ст.л.
Как приготовить
-
Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.
-
Залить кипятком. Накрыть на пару минут.
-
Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.
-
В емкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.
-
Туда же банан кружочками.
-
И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.
-
Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.
-
Вот такой цвет получается после взбивания!
-
Переливаем в стаканчики.
-
Подаем на завтрак.
-
Например, с блинчиками!
-
Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нем!
Похожие рецепты
Клубничный смузи
Клубника 400 г • Зерновая смесь 1 стак. • Фреш лимонный 4 ст.л. • Финиковый мед 4 ст.л. • Орех кешью 4 ст.л....
Рецепт приготовления шоколадного смузи
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
Смузи На завтрак
Молоко 1 стак. • Овсяные хлопья 2 ст.л. • Бананы 1 • Мед 1 ст.л....
Рецепт смузей из авокадо
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности...
Смузи с овсянкой
Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают ее кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху....
Простой рецепт смузей с черникой
Черника 1/3 стак. • Персики 1 стак. • Орехи 1/4 стак. • Молоко 1/2 стак. • Йогурт 3/4 стак....
Смузи с бананом
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат....
Как приготовить смузи с кефиром
Кефир, безусловно, очень полезный продукт. Но многие его недолюбливают за его специфический вкус. Если вы принадлежите к таким, обязательно попробуйте приготовить смузи по этому ре...
Смузи из тыквы
Тыква 600 г • Йогурт 250 г • Апельсин 2 шт. • Кленовый сироп 60 мл • Соль на кончике ножа • Хлопья 5 злаков 4 ст.л....
Рецепт ягодного смузи пошагово
Клубника 120 г • Мороженое 80 г • Бананы 1 шт. • Мультивитаминный сок 1 стак. • Лед по вкусу...
Отзывы
Приготовила гречневый смузи на ДР Любимого.
Всем понравилось!
Хороший рецепт!!!
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
Tasya79, спасибо за рецепт гречневого смузи! Обязательно приготовлю :)
Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!
Ну, это было превосходно!
гречневый смузи вместе с пальцами едва не съела)
Рецепт клубничного смузи тоже интересный вариант.
Я теперь просто обязана приготовить гречневый смузи
Ты просто кудесница.
А гречневый смузи — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и гречневый смузи очень похвалила.
Отличный вариант приготовления гречневого смузи.
Обязательно воспользуешься рецептом!
Нямка нямнямка…
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам tasya79!!!
Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.
Tasya79, спасибо за прекрасный рецепт! гречневый смузи всей моей семье очень понравилось!
Все ингредиенты подобраны идеально и друг друга не перебивают, а дополняют.
А я сделала гречневый смузи, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Класс!
Приготовила гречневый смузи, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.