Новые рецепты
Смузи
Тыквенно-ореховый смузи с кумкватом и сельдереем
Тыква (мускатная) 600 г • Вода минеральная 300 мл • Фундук (крошка) 5-6 ст.л. • Кумкват 100 г • Сельдерей 2 стебля • Мед 4 ст.л....
Смузи
Клубнично-ореховый смузи
Клубника 400 г • Хлопья (Пять злаков) 0,5 стак. • Орешки кешью (крошка) 50 г • Лимонный сок 4 ст.л. • Мед (Финиковый) 4 ст.л. • Соль 1 щепотка...
Продолжаем сочинять полезные перекусы на основе йогурта/кефира!
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, полезные напитки, рецепты домашней кухни.
- Время: 5 мин
- Порций: 2
- Калорий: 162 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- арахис жареный - 1 ст.л.
- морковь тертая - 2 ст.л.
- льняная мука - 1 ч.л.
- мука из пророщенной пшеницы - ½ ст.л.
- финики без косточек - 8 шт.
- йогурт - 300 мл
Как приготовить
-
Финики промыть, разрезать пополам.
-
Влить в кувшин для взбивания йогурт (у меня персиковый, сын любит, но можно без добавок или кефир), всыпать финики.
-
Орехи измельчить заранее на кофемолке.
-
Также взяла льняную муку и пророщенные зерна пшеницы (у нас продают уже измельченные в отделах здорового питания и лен тоже).
-
Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
-
Помещаем все перечисленные добавки в йогурт или другую кисло-молочную основу.
-
Взбиваем!
-
Переливаем в любимую кружку.
-
Выпиваем на завтрак или в перекус.
-
Много моркови Вы не съедите, а вот в таком коктейле получите порцию сочной морковки, она тут даже и не заметна!
Похожие рецепты
Смузи пророщенный маш
Позаботься о своем здоровье - приготовь полезный напиток! Смузи из пророщенного маша получается густым, однородным, имеет приятный вкус и нежный аромат. Вместо меда можно использовать...
Рецепт приготовления шоколадного смузи
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
Смузи из авокадо
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности...
Рецепт смузей с черникой
Черника 1/3 стак. • Персики 1 стак. • Орехи 1/4 стак. • Молоко 1/2 стак. • Йогурт 3/4 стак....
Тыквенный смузи
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим...
Простой рецепт смузей с бананом
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат....
Смузи с кефиром
Кефир, безусловно, очень полезный продукт. Но многие его недолюбливают за его специфический вкус. Если вы принадлежите к таким, обязательно попробуйте приготовить смузи по этому ре...
Как приготовить кофейный смузи
Кофе 75 мл • Молоко (2 75 мл • Овсяные хлопья 45 г • Бананы 1 шт. • Фундук 5 г • Корица молотая 1 ч.л. • Мед 0.5 ст.л....
Утренний смузи
манго (сок) 100 г • авокадо 1/2 шт. • черника 50 г • шпинат (листья) пучок • бананы 1 шт. • лед по вкусу...
Рецепт овощного смузи пошагово
Приготовить овощное смузи в блендере - проще простого! В конце зимы и ранней весной организм страдает от недостатка витаминов, которые в большом количестве находятся в овощах. Смузи...
Отзывы
Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!
Сделала морковно-ореховый смузи, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!
Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.
Erseda1996, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.
Вот такой рецепт нашла - http://recipeon.ru/napitki/smuzi/smuzi-s-chernikoi.
УУУХХХ вот это морковно-ореховый смузи.
Супперрр…спасибо…
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - erseda1996 ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
Erseda1996, вы гений!
Такие красивые блюда- это что-то.
Спасибо за подробные фото!
Я уже много приготовила по вашим рецептам!
Спасибо за рецепт морковна-орехового смузи.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))