Рецепт входит в подборку: простой рецепт сырников, диетические рецепты.
Как приготовить сырники: в нашей статье диетические рецепты из творога.
В твороге содержится большое количество химических элементов, полезных для здоровья человека, витаминов группы А и В2, которые отвечают за остроту зрения и поддержку иммунитета, витамин D, принимающий участие во всех обменных процессах в организме.
Творог восстанавливает микрофлору в кишечнике, ускоряет метаболизм, повышает жизненный тонус.
Компоненты, входящие в состав творога, укрепляют волосы, ногти, костную и нервную систему.
Творожные диетические рецепты являются самыми безопасными и щадящими для здоровья человека.
Для хорошего самочувствия достаточно один раз в неделю делать разгрузочный день, основанный на употреблении блюд из творога.
В качестве разгрузки можно использовать рецепт диетических сырников из творога.
Для приготовления блюда понадобятся:
- обезжиренный творог - 400 г.
- яйца - 2 шт.
- изюм.
- мука грубого помола или отруби - 4 ст.
л.
Творог тщательно размять чтобы в массе не было кусочков.
Сюда добавить яйца, изюм (его предварительно выдерживают в теплой воде), муку.
Тесто перемешать, сформировать заготовки, поджарить на сковороде (смазать растительным маслом).
Сырники подают с обезжиренной сметаной, сгущенным молоком или джемом.
Рецепт диетической запеканки из творога:
- творог обезжиреный - 250 г.
- яйца - 2 шт.
- кефир обезжиреный - 2 ст.
л.
- сахарный песок - 2 ч.
л.
- изюм, курага, чернослив, кусочки тыквы, ягоды (по желанию).
Яйца перетираются с творогом, затем в смесь добавляется сахарный песок и кефир.
Перемешать.
Готовое тесто выкладывается в форму, покрытую пекарской бумагой.
Творожную массу отправить в предварительно разогретую духовку до 180 градусов.
Спустя 20-30 минут блюдо готово.
Запеканку можно готовить в мультиварке.
Творожную запеканку можно готовить без сахара.
Вместо него в рецепт нужно добавить твердый сыр (100 г).
Его перетирают на мелкой терке и добавляют в основую массу.
Выпекать изделие нужно на 5-10 минут дольше.
За несколько минут до готовности запеканку посыпают сырной крошкой.
Диетические сырники из творога
Вкусные диетические сырники из творога, не вредящие фигуре! Многие люди, следящие за своей фигурой и постоянно сидящие на диетах, ограничивают себя во всем, даже в полезной и вкусной...
Рецепт приготовления апельсиновых сырников
Для соуса: Сок апельсиновый 200 млСахар 1 ст.л.Крахмал 1 ч.л.Масло сливочное 1 кусочек...
Сырники с цукатами
Сырники, приготовленные без муки - польза в чистом виде. Сырники с цукатами - польза вдвойне, так как цукаты содержат клетчатку, витамины и микроэлементы, полезные для пищеварения....
Рецепт сырников в духовке
Сырники или творожники — национальное блюдо славян. Изделия из хорошо протертого творога с добавлением муки обычно жарят на сковороде, но приготовленные в духовке или на пару они более...
Сырники на кефире
Готовим сырники на кефире с творогом. Пожалуй, самое простое, быстрое и вкусное, что можно сделать из творога - это сырники! Наиболее часто встречаются сладкие варианты этого блюда...
Простой рецепт сырников быстрых
Нужно было накормить по-быстрому дочку. Полазила по интернету в поисках сырников, но особо ничего не подходило, потому что либо нужно было раскатывать, либо возиться, с тем чтобы лепить....
Сырники вкусные
Сырники вкусные и пушистые. Очень вкусно с абрикосовым вареньем или сметаной. Дети любят со сгущеным молоком....
Как приготовить сырники без яиц
Соль 1 щепотка • Сахар 30 г • Манная крупа 30 г • Растительное масло 30 г • Творог 100 г...
Сырники на пару
Очень вкусный почти диетический рецепт сырников на пару я хочу вам предложить. Особенно вкусными получаются эти сырники с клубникой, сезон которой сейчас начинается. Возьмите обязательно...
Рецепт сырников пошагово
творог 250 г • яйца куриные 1 шт. • сахар 2 ст.л. • мука 2 ст.л. • масло подсолнечное 3 ст.л....
Отзывы
Пасибо тебе vladimirovich_84.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Спасибо vladimirovich_84, ты меня спасла!!!
Очень интересненько.
Спасибо за идею.
Сейчас пойду готовить)))
Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам vladimirovich_84!!!
Сижу сейчас, доедаю диетические сырники.
Очень вкусно, мне понравилось.
У меня мама так готовила диетические сырники, а я люблю сырники с цукатами.
Vladimirovich_84, получилось зашибись!
А я думала разбираюсь в приготовлении диетических сырников:D:D, а здесь такое:)