Каша из цельной пшеницы

Рецепт каши из цельной пшеницы

Фотография каши из цельной пшеницы

Хочу поделиться с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Это вкусное и простое блюдо, которое точно понравится всем тем. кто предпочитает здоровое питание или соблюдает пост или диету!

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт каш,  простые рецепты,  вкусная каша,   рецепты русской кухни.

  • Время: 60 мин
  • Порций: 5
  • Калорий: 178 ккал
  • Кухня: Русская
  • Рецепт: Простой

Делюсь с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Конечно, это блюдо на любителя - не многие любят долго и тщательно жевать кашу, хотя это, на самом деле, чрезвычайно полезно. Такая каша помогает бороться со шлаками, эффективно очищая кишечник и весь организм. Уверена, всем тем, кто любит правильное питание и не прочь скинуть пару сантиметров с талии, каша понравится: она дает чувство сытости надолго. и в итоге вы не кушаете что-попало, и худеете быстрее!


Ингредиенты:

  • Пшеница — 150 г
  • Бульон — 600 мл (можно заменить просто водой и специями)
  • Морковь — 1-2 шт.
  • Специи — По вкусу

Как приготовить

  1. Крупу хоршо промываем, чтобы вода была прозрачной, затем заливаем водой и оставим в глубокой посуде - каша увеличится в размерах почти в два раза, должно быть место. Оставляем на ночь.

  2. 2. теперь еще раз крупу промоем и откинем на дуршлаг. тем временем бульон вместе со всеми добавками и специями на ваше усмотрение доводим до кипения, и когда закипит - добавим крупу, уменьшим огонь, и под крышкой томим 45-60 минут.

    каша из цельной пшеницы
  3. 3. тем временем морковку моем, чистим, и на мелкой терке натираем. Если хотите, чтобы каша была диетической - добавим сырую морковку в кашу при подаче, если нет - тогда обжарим морковку на растительном масле, и тогда уже добавим в кашу.

    каша из цельной пшеницы
  4. 4. вот и все! ваша каша готова, приятного аппетита!

    каша из цельной пшеницы

Отзывы

3.7 / 5
peded1970
peded1970

Спасибо! Клевенько!

katya
katya

Спасибо, houdat, за изумительный рецепт каши из цельной пшеницы!
Все получилось, как на картинке!
Гости в восторге:)

Ася Киршина
Ася Киршина

Приготовила кашу из цельной пшеницы!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!

Фили Ольга
Фили Ольга

Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!

Любовник Соня
Любовник Соня

ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала кашу из цельной пшеницы первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

tomara
tomara

Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, houdat.

sithas1982
sithas1982

В восторге от рождественской кутьи из пшеницы recipeon.ru/kashi/rozhdestvenskaya-kutya-iz-pshenitsy, очень вкусно и просто!

Вера Грищева
Вера Грищева

Отлично, каша из цельной пшеницы — супер, понравилось всем!

Похожие рецепты

Каша в микроволновке

Каша в микроволновке

Иногда нет времени на полноценное приготовление завтрака, тогда можно воспользоваться микроволновой печью. Расскажу, как приготовить кашу в микроволновке, ее можно сделать на молоке...

Партизанская каша

Рецепт приготовления партизанской каши

Если вы еще никогда не пробовали "подружить" несколько круп в одном блюде, то очень рекомендую это наконец-то сделать! Полезная, сытная, вкусная каша из трех круп: рис, гречка, пше...

Каша из толокна

Каша из толокна

Полезная и очень простая каша из толокна! Готовь и сияй здоровьем! Такая каша хороша не то слово! Я как-то увидела толокно и не удержалась - купила! С тех пор и оладьи из него готовим...

Банановая каша

Рецепт банановой каши

рассчитано на возраст от 1 года!...

Гороховая каша

Гороховая каша

Гороховая каша знакома многим еще с детского сада, только там она выглядела неаппетитно и странно пахла. Рассказываю, как приготовить гороховую кашу, с добавлением копченостей. Рецепт...

Каша Дубинушка

Простой рецепт каши дубинушка

Каша Дубинушка приготовлена из риса, гречи, ячневой крупы, пшена и тыквы с добавлением моркови, огурца, помидора, свеклы и сладкого перца....

Каша из кураги

Каша из кураги

Если вы большой любитель рисовой каши, то наверняка знаете, что готовить ее можно не только с мясом. Запросто можно превратить ее в полноценный вкусный десерт, и каша из кураги тому...

Льняная каша

Как приготовить льняную кашу

Семена льна 6 ст.л. • Сливки 500 мл • Ваниль 1 стручок • Мед 3 ст.л. • Соль щепотка • Смородина красная для подачи • Мята свежая для подачи...

Ячневая каша

Ячневая каша

Рецепт приготовления ячневой каши для начинающих поваров. В нее можно добавлять любые обжаренные овощи, а можно добавить фрукты или мед. Кроме того, пользу ячневой каши для организма...

Каша из ржи

Рецепт каши из ржи пошагово

Завтрак должен быть не только вкусным и сытным, но и полезным. Предлагаю вам на заметку очень классный вариант, как сделать кашу из ржи с какао и ягодами. От такой вкуснятины в восторге...