Салат греческий с фасолью

Рецепт салат греческий с фасолью

Фотография салат греческий с фасолью

Свежие овощи и рассольный сыр прекрасно сочетаются с бобовыми. Поэтому я хочу предложить вам простой рецепт салата греческого с фасолью - сбалансированного и вкусного блюда для всей семьи!

Вегетарианство: Диетические рецепты. Повод приготовления: На обед, На ужин, На полдник, Полезный обед, На скорую руку.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт греческий салат,  рецепты на ужин,  рецепты на скорую руку,  салаты с фасолью,   рецепты греческая кухня.

  • Время: 25 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 113 ккал
  • Кухня: Греческая
  • Рецепт: Простой

Фасоль, как и все бобовые, является одним из важнейших источников растительного белка в нашем рационе. Именно поэтому употребление в пищу фасоли так важно для вегетарианцев, спортсменов, людей, следящих за своими здоровьем и весом. Сочетание фасоли с довольно жирным и очень вкусным рассольным сыром фета, свежими овощами, душистым оливковым маслом и ароматной зеленью фасоль очень удачно с точки зрения сбалансированного питания. А уж вкусно как!..;) Недаром рецепт приготовления салата греческого с фасолью так популярен во всем мире. Попробуйте и вы это простое, но такое яркое, красивое и полезное блюдо!


Ингредиенты:

  • Банка фасоли консервированной в собственном соку — 1 шт.
  • Фета — 200 г
  • Помидоры — 4-5 шт.
  • Огурцы — 2-3 шт.
  • Перец сладкий — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Маслины — 20 шт.
  • Лимон — 0,5 шт.
  • Масло оливковое — 5-6 ст.л.
  • Свежая зелень — По вкусу
  • Соль — По вкусу
  • Перец черный молотый — По вкусу
  • Орегано сушеный — По вкусу

Как приготовить

  1. Банку с фасолью вскрыть. Откинуть фасоль на дуршлаг, при необходимости промыть холодной водой. Оставить, чтобы стекла лишняя жидкость.

  2. Овощи вымыть и обсушить. Нарезать огурцы.

    салат греческий с фасолью
  3. Помидоры тоже.

    салат греческий с фасолью
  4. У перца удалить плодоножку, извлечь семена. Нарезать.

    салат греческий с фасолью
  5. Лук нашинковать тонкими полукольцами.

    салат греческий с фасолью
  6. Зелень измельчить острым ножом.

    салат греческий с фасолью
  7. Нарезать кубиками фету.

    салат греческий с фасолью
  8. Извлечь косточки из маслин - для этого каждую раздавить ножом.

    салат греческий с фасолью
  9. Соединить все ингредиенты. Заправить оливковым маслом и лимонным соком. Посолить, поперчить. Добавить орегано. Осторожно перемешать и можно подавать на стол!

    салат греческий с фасолью

Отзывы

4.4 / 5
nurisaten2003
nurisaten2003

Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))

dobrozhan_92
dobrozhan_92

Я недавно как раз делала салат греческий с фасолью.

atemeetol
atemeetol

Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))

Тася Бегшоу
Тася Бегшоу

Может пригодится кому рецептик греческого салата с фасолью. Просто и быстро.

anastasiya87
anastasiya87

Уж очень соблазнительно выглядит такой рецептик салата греческого с фасолью

Мишура Ольга
Мишура Ольга

Очень необычно и красиво!!!
Спасибо большое за рецепт салата греческого с фасолью!

miteric
miteric

Спасибо большое за замечательный рецепт салата греческого с фасолью.

Похожие рецепты

Греческий салат с помидорами

Греческий салат с помидорами

Ну кто же не любит помидоров? Это один из самых популярных в мире овощей, обязательный ингредиент самых разных блюд. Предлагаю вам простой рецепт греческого салата с помидорами!...

Греческий салат с сухариками

Рецепт приготовления греческий салат с сухариками

Сухарики - неотъемлемый компонент салата "Цезарь", а никак не греческого. Но кто сказал, что все нужно делать по правилам? Попробуйте рецепт греческого салата с сухариками - этого того...

Греческий салат на Новый год

Греческий салат на Новый год

Рецепт приготовления блюда с названием Греческий салат на Новый год. Легкое в приготовлении и полезное блюдо....

Греческий салат с фасолью

Рецепт греческий салат с фасолью

Традиционный греческий салат (огурцы, помидоры, лук, чеснок, маслины, фета) можно дополнить фасолью и подать в качестве легкого питательного ужина. Удобно взять с собой на природу,...

Салат греческий с брынзой

Салат греческий с брынзой

Неужели отсутствие под рукой греческого сыра фета - повод отказывать себе в любимом лакомстве? Нет-нет! Есть простой рецепт салата греческого с брынзой - получается ничуть не хуже!...

Салат Греческий с тунцом

Простой рецепт салат греческий с тунцом

Для тех, кто не боится разнообразить классические рецепты, хочу предложить попробовать этот интересный вариант, как приготовить салат "Греческий" с тунцом. Звучит очень вкусно, согласны?...

Зеленый греческий салат

Зеленый греческий салат

оливки, фаршированные лимоном - 1 банка (400 г) • салат корн - 1 упаковка • лук зеленый - 2 пера • масло оливковое - 3 ст.л. • перец черный - по вкусу • фета - 150 г • огурец (среднего...

Легкий греческий салат

Как приготовить легкий греческий салат

огурец — 1 шт. • помидор — 1 шт. • перец болгарский • лук репчатый красный • сыр фета • лимон — 1 шт. • масло оливковое • соль • петрушка...

Греческий салат

Греческий салат

Когда майонезные салаты уже надоели, самое время подумать о легких блюдах на основе заправки из растительного масла. Один из таких вариантов это рецепт, как приготовить Греческий с...

Салат греческий

Рецепт салат греческий пошагово

салат 100-150 г • лук (красный или белый) 1 шт. • огурец (маленький) 1 шт. • перец сладкий (маленький) 1 шт. • помидоры (маленький) 1 шт. • брынза (или нежирный творог) 50 г • масло...