Новые рецепты
Смузи
Бананово-черничный смузи
Этот замечательный смузи хорош со всех сторон. Помимо того, что вкус обалденный, он содержит в себе столько витаминов, что трудно переоценить. Вот в чернике содержится много микроэлементов,...
Смузи
Смузи пророщенный маш
Позаботься о своем здоровье - приготовь полезный напиток! Смузи из пророщенного маша получается густым, однородным, имеет приятный вкус и нежный аромат. Вместо меда можно использовать...
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, коктейли из кефира, рецепты домашней кухни.
- Время: 10 мин
- Порций: 1
- Калорий: 28 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- сок - 50 мл
- ржаные отруби - 3 ст.л.
- кефир 3,2% - 250 мл
Как приготовить
-
Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.
-
Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.
-
Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.
-
Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.
Похожие рецепты
Смузи из кабачков
Смузи из кабачков - вкусный и полезный перекус между основными приемами еды....
Рецепт приготовления шоколадного смузи
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
Смузи из авокадо
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности...
Рецепт смузей с черникой
Черника 1/3 стак. • Персики 1 стак. • Орехи 1/4 стак. • Молоко 1/2 стак. • Йогурт 3/4 стак....
Тыквенный смузи
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим...
Простой рецепт смузей с бананом
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат....
Смузи с кефиром
Кефир, безусловно, очень полезный продукт. Но многие его недолюбливают за его специфический вкус. Если вы принадлежите к таким, обязательно попробуйте приготовить смузи по этому ре...
Как приготовить кофейный смузи
Кофе 75 мл • Молоко (2 75 мл • Овсяные хлопья 45 г • Бананы 1 шт. • Фундук 5 г • Корица молотая 1 ч.л. • Мед 0.5 ст.л....
Утренний смузи
манго (сок) 100 г • авокадо 1/2 шт. • черника 50 г • шпинат (листья) пучок • бананы 1 шт. • лед по вкусу...
Рецепт овсянки-смузей пошагово
Миндаль 100 г • Овсяные хлопья 1/2 стак. • Мед 1 столовая ложка • Бананы 1 шт....
Отзывы
Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!
Я приготовила черничный смузи и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.
Анастасия, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт черничного смузи.
Блюдо просто супер, готовила черничный смузи впервые — оказалось очень просто:-)
Спасибо за рецептик!!!
Фантастика!!!
Спасибо огромное за черничный смузи!
Как просто и вкусно, да еще и красиво. А вот в тему смузи с черникой.