Новые рецепты
Смузи
Смузи пророщенный маш
Позаботься о своем здоровье - приготовь полезный напиток! Смузи из пророщенного маша получается густым, однородным, имеет приятный вкус и нежный аромат. Вместо меда можно использовать...
В состав данного напитка входят только полезные ингридиенты: апельсиновый сок богат витамином С, он не только защищает нас от простудных заболеваний, но и благоприятно влияет на состояние нашей кожи. А мы ведь хотим выглядеть молодо и красиво! Кефир помогает заселиться в наш организм только полезным бактериям. Сироп рожкового дерева натуральный подсластитель, имеет в своем составе пектин - растительный белок, большое количество витаминов группы В. Полезен всем в любом возрасте. Семена чиа богаты растительным белком (просто находка для вегетарианцев), жирами и большим содержанием растительного кальция. Но меру надо знать даже с таким полезным продуктом, все-таки содержание жира велико, поэтому рекомендуется в сутки съедать не более 2 чайных ложек семян. Все эти продукты в совокупности благоприятно влияют на наш организм. Именно в таком жидком виде все полезные вещества быстрее попадают в кровь и помогают стать нам здоровее и энергичнее.
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, легкие рецепты, напитки из апельсинов, коктейли из кефира, витаминные коктейли, рецепты домашней кухни.
- Время: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 101 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- кефир - 120 г
- апельсиновый сок свежевыжатый - 250 мл
- чиа семена - 1 ½ ч.л.
- сироп рожкового дерева - 2 ст.л.
Как приготовить
-
Выжимаем сок из двух апельсинов, отмеряем нужное количество остальное выпиваем. Да, выжимки от апельсина добавляем в наш смузи. Пищевые волокна также очень полезны!
-
В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски).
-
Туда же выливаем сироп.
-
Высыпаем семена.
-
Нажимаем кнопку.
-
Будьте всегда здоровы!
Похожие рецепты
Смузи из кабачков
Смузи из кабачков - вкусный и полезный перекус между основными приемами еды....
Рецепт приготовления шоколадного смузи
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
Смузи с черникой
Черника 1/3 стак. • Персики 1 стак. • Орехи 1/4 стак. • Молоко 1/2 стак. • Йогурт 3/4 стак....
Рецепт тыквенного смузи
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим...
Смузи с бананом
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат....
Простой рецепт смузей с кефиром
Кефир, безусловно, очень полезный продукт. Но многие его недолюбливают за его специфический вкус. Если вы принадлежите к таким, обязательно попробуйте приготовить смузи по этому ре...
Кофейный смузи
Кофе 75 мл • Молоко (2 75 мл • Овсяные хлопья 45 г • Бананы 1 шт. • Фундук 5 г • Корица молотая 1 ч.л. • Мед 0.5 ст.л....
Как приготовить утренний смузи
манго (сок) 100 г • авокадо 1/2 шт. • черника 50 г • шпинат (листья) пучок • бананы 1 шт. • лед по вкусу...
Смузи из тыквы
Тыква 600 г • Йогурт 250 г • Апельсин 2 шт. • Кленовый сироп 60 мл • Соль на кончике ножа • Хлопья 5 злаков 4 ст.л....
Рецепт мятного смузи пошагово
бананы 1 шт. • сок персиковый 50 мл • лимон 1/4 часть • лед (дробленый) 160 г • мята 2-3 веточки...
Отзывы
Спасибо, замечательный рецептик, смузи кладезь витаминов класс!
Seemu!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила смузи кладезь витаминов, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
seemu спасибо вам огромное!
Seemu, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
Спасибо за прекрасный рецепт.
Очень красиво и вкусно!
Несу свеженькое! Рецепт мятного смузи, обязательно к ознакомлению).
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить смузи кладезь витаминов,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!
Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать смузи кладезь витаминов.
Раньше думала, что смузи кладезь витаминов, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!
Вауууууу!
Это просто вкусняшка!
Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные смузи кладезь витаминов! Так и хочется что-нибудь приготовить!
Делала смузи кладезь витаминов уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.
У меня смузи кладезь витаминов прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
seemu, спасибо за рецептик смузи кладезь витаминов!!!
Спасибо seemu за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.
Первый раз делала смузи кладезь витаминов.
получилось то, что нужно!
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта смузи кладезь витаминов!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Очень понравился состав смузей кладезь витаминов, все отлично должно сочетаться!
Спасибо, попробую приготовить смузи кладезь витаминов супругу по вашему рецепту.
Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))
Спс)
оч понравилось)