Новые рецепты
Смузи
Смузи из кефира и яблока
Низкокалорийный кефирно-яблочный смузи - отличный вариант легкого и вкусного перекуса, который можно приготовить за 5 минут....
Смузи
Струффоли и смузи
масло растительное — 500 мл • апельсин — 1 шт. • лимон — 1 шт. • масло сливочное — 40 г • яйцо — 4 шт. • мука — 250 г • курага — 50 г • мёд • сахар • вода • клубника — 250 г • банан...
Диетический, полезный и вкусный смузи из огурца и кефира - отличный вариант легкого и сытного перекуса, который можно приготовить за 5 минут
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, классические рецепты, коктейли из кефира.
- Время: 5 мин
- Порций: 5
- Калорий: 44 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- Огурец – 300 г
- Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
- Кефир – 300-400 мл
- Укроп - 2-3 веточки
- Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)
- Мята – 2-3 веточки (по желанию)
- Соль – по вкусу
- Молотый черный перец – по вкусу
Как приготовить
-
Смузи из огурца и кефира - прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!
-
Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.
-
Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.
-
Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.
-
Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд.
-
Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца.
-
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов.
Видео
Похожие рецепты
Смузи На завтрак
Молоко 1 стак. • Овсяные хлопья 2 ст.л. • Бананы 1 • Мед 1 ст.л....
Рецепт приготовления смузей с овсянкой
Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают ее кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху....
Гречневый смузи
Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее!...
Рецепт тыквенного смузи
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим...
Черничный смузи
сок - 50 мл • ржаные отруби - 3 ст.л. • кефир 3,2% - 250 мл...
Простой рецепт арбузного смузи
арбуз 500 г • сок лимона 2 ст.л. • мед жидкий 2 ч.л. • кубики льда по вкусу...
Утренний смузи
манго (сок) 100 г • авокадо 1/2 шт. • черника 50 г • шпинат (листья) пучок • бананы 1 шт. • лед по вкусу...
Как приготовить овощное смузи
Приготовить овощное смузи в блендере - проще простого! В конце зимы и ранней весной организм страдает от недостатка витаминов, которые в большом количестве находятся в овощах. Смузи...
Ягодный смузи
Клубника 120 г • Мороженое 80 г • Бананы 1 шт. • Мультивитаминный сок 1 стак. • Лед по вкусу...
Рецепт зимнего смузи пошагово
Рецепт зимнего смузи выручит вас от недостатка витаминов и минералов. Этот смузи готовится исключительно из фруктов, которые можно найти в каждом магазине зимой....
Отзывы
Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))
Роза, ВСЕ-ВСЕ очень вкусно!
получилось идеально…
Вот это ДААААА!!!
Очень рада,что под руку подвернулся ваш рецепт смузей из огурца и кефира.
Я по вашим рецептам начала готовить, хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!
Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.
Рецепт смузей из огурца и кефира очень классный, хочу еще попробовать струффоли и смузи.