Новые рецепты
Смузи
Ягодно-фруктовый смузи на овсяном молоке
Это очень просто, очень полезно, очень вкусно и совершенно волшебно! За рецепт благодарю Танечку Берковскую. P.S.: время указала без учета приготовления овсяного молока; в списке продуктов...
Смузи
Самый простой и вкусный фруктовый смузи
апельсин 4 шт. • бананы 3 шт. • грейпфрут 1 шт. • лед 1 горсть...
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, напитки из апельсинов, фруктовые коктейли.
- Время: 15 мин
- Порций: 4
- Калорий: 93 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- Семена чиа - 2 ст.л.
- Апельсин - 1/2 шт.
- Банан - 2 шт.
- Дыня - 150 г
- Киви - 1 шт.
- Смородина красная - 100 г
- Йогурт питьевой - 2 ст.л.
- Мята - для украшения
Как приготовить
-
Еще один полезный завтрак, а может, ужин или полдник. На этот раз в фруктовое смузи я добавила новомодные семена чиа, польза которых, как гласит интернет, очень велика. Если верить фактам, то семена чиа - это просто волшебные семена!!
-
2 столовые ложки семян чиа содержат: всего 85 калорий, много жирных кислот омега-3, клетчатки, кальция, магния, калия, железа и антиоксидантов.
-
Ну вот и я решила "подсесть" на эти чудо-семена, добавляя их в каждодневный рацион. Сегодня у меня смузи с семенами чиа.
-
Приготовить все ингредиенты по списку.
-
Семена чиа я заранее замочила в соке половины апельсина, минут на 10.
-
Очистить дыню, банан и киви и нарезать на кусочки.
-
Измельчить нарезанные фрукты в блендере до состояния пюре.
-
Добавить замоченные семена чиа вместе с соком апельсина.
-
Добавить йогурт и снова взбить.
-
Подготовленную смородину измельчить в блендере до состояния пюре.
-
В подготовленные бокалы выложить слоями фрукты с семенами чиа и пюре из смородины.
-
Приятного аппетита!!
Видео
Похожие рецепты
Фруктовый смузи Обезьянья радость
Для украшения: Киви - 1 шт.Зёрна граната - по вкусу...
Рецепт приготовления витаминного фруктового смузи
Яблоко 1 шт. • Груши 1 шт. • Бананы 1 шт. • Апельсины 3 шт....
Фруктовый смузи с овсянкой
Клубника - 4 шт. • Овсяные отруби - 1 ст.л. • Вода - 2 ст.л. • Молоко (0%) - 1 стак.....
Рецепт струффолей и смузи
масло растительное — 500 мл • апельсин — 1 шт. • лимон — 1 шт. • масло сливочное — 40 г • яйцо — 4 шт. • мука — 250 г • курага — 50 г • мёд • сахар • вода • клубника — 250 г • банан...
Гречневый смузи
Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее!...
Простой рецепт фруктового смузи
Бананы 1/3 шт. • Мандарин 1 шт. • Кефир жирный 150 мл...
Черничный смузи
сок - 50 мл • ржаные отруби - 3 ст.л. • кефир 3,2% - 250 мл...
Как приготовить кофейный смузи
Кофе 75 мл • Молоко (2 75 мл • Овсяные хлопья 45 г • Бананы 1 шт. • Фундук 5 г • Корица молотая 1 ч.л. • Мед 0.5 ст.л....
Зимний смузи
Рецепт зимнего смузи выручит вас от недостатка витаминов и минералов. Этот смузи готовится исключительно из фруктов, которые можно найти в каждом магазине зимой....
Рецепт фитнеса смузи пошагово
помидоры черри • стебель сельдерея • чеснок — 1 зубчик • укроп • петрушка • кефир • соус табаско...
Отзывы
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Ой, arina91.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
Arina91!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))
Хотела приготовить уже сегодня кофейный смузи и даже собралась и вот нашла этот рецептик.
Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!
Arina91, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!
Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))
Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить фруктовый смузи с семенами чиа,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!
Очень люблю фруктовый смузи с семенами чиа,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Один только внешний вид блюд на этом сайте вызывает чувство восторга.
Оказывается можно не только питаться, но и делать это красиво…
Дорогая arina91!!!
Приготовила фруктовый смузи с семенами чиа мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.
Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю
Arina91 …
Спасибо, за рецепт!
было очень вкусно!
Сегодня буду готовить!
СПАСИБО! Приготовила очень вкусно.
Фруктовый смузи с семенами чиа вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Arina91, спасибо.
Приготовила фруктовый смузи с семенами чиа.
Ну, ооочень вкусно и очень красиво!!Гости в восторге.
Носила на работу, там тоже восторгу не было предела!!! Спасибо!:)
Обязательно попробую фруктовый смузи с семенами чиа, это вкусно.
Вчера приготовила фруктовый смузи с семенами чиа!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!