Диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой

Рецепт диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой

Фотография диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой

Потребуется специальное оборудование: Сковорода гриль, Терка Microplane ручная.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт салата цезарь,  легкие рецепты,  красивые рецепты,  рецепты на сковороде,  салат цезарь,  диетические рецепты,  диетические салаты,   рецепты индийской кухни.

  • Время: 20 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 193 ккал
  • Кухня: Индийская
  • Рецепт: Простой

Ингредиенты:

  • Куриная грудка 200 г
  • Салат романо 1/2 пучка
  • Хлебцы Finn Crisp Traditional 2 шт.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Натуральный обезжиренный йогурт 100 г
  • Дижонская горчица 1 ч.л.
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Сушеный базилик по вкусу
  • Сушеный тимьян по вкусу
  • Молотая паприка по вкусу
  • Молотый душистый черный перец по вкусу
  • Сыр пармезан по вкусу

Как приготовить

  1. Для заправки смешать йогурт и горчицу, посолить, добавить перца и сушеных трав. Дать настояться 5-10 минут.

  2. Куриную грудку посолить, поперчить и запечь под грилем, нарезать.

  3. Хлебцы натереть зубчиком чеснока и поломать небольшими кусочками.

  4. Листья салата нарвать руками, добавить ложку заправки и аккуратно перемешать. Выложить салатные листья на тарелку, сверху выложить кусочки курицы и хлебцы, полить оставшейся заправкой, посыпать тертым пармезаном.

Отзывы

4.5 / 5
Лиза Надкерничная
Лиза Надкерничная

Lacre, диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!

Алеся Даценко
Алеся Даценко

Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!

diana93
diana93

Lacre, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас

buiko_73
buiko_73

Lacre, диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!

eritor
eritor

У меня вроде получилось!
спасибо!

nichik_94
nichik_94

Я еще не готовила быстрый салат цезарь. Вкуснятина необычная.

torofoffe
torofoffe

Попробую это блюдо. Спасибо!

Мая Антюфеева
Мая Антюфеева

Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))

Киршина Зоя
Киршина Зоя

Все понятно и наглядно в рецепте диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой.
Готовить с lacre одно удовольствие!

asino1977
asino1977

Lacre, умничка!
Какой аппетитный рецептик диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

gimyomo
gimyomo

Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!

olga76
olga76

Пасибо тебе lacre.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.

Похожие рецепты

Салат Цезарь классический

Салат Цезарь классический

Салат ромэн, айсберг или т.п. - 200 г • Пармезан - 2-3 ст.л. • Багет или чиабатта - 200 г • Чеснок - 1 зубчик • Оливковое масло - около 1 ст.л. • Соль по вкусу • Заправка для салата...

Салат Цезарь с сухариками

Рецепт приготовления салата цезарь с сухариками

Превосходный салатик послужит прекрасной началом обеда! Вкус, цвет, запах - в нем все прекрасно. Конечно же, салат Цезарь с сухариками восхитительный салат - пикантный, сытный....

Салат Цезарь с крутонами

Салат Цезарь с крутонами

Любите этот знаменитый салатик? Тогда возьмите на заметку этот простой, но очень аппетитный рецепт. Поверьте, ваше блюдо будет не хуже, чем в ресторане:) Запоминайте и повторите дома...

Новогодний салат Цезарь

Рецепт новогоднего салата цезарь

Хочу предложить вам в качестве идеи для праздничного стола несложный вариант, как приготовить новогодний салат "Цезарь". Легкий, аппетитный и любимый многими....

Салат Цезарь с огурцами

Салат Цезарь с огурцами

Чего только не кладут в этот знаменитый салат, чтобы сделать его еще вкуснее. Ела я его и с курицей, и с ветчиной, и с лососем, но простой рецепт салата "Цезарь" с огурцами - в списке...

Салат Цезарь с лососем

Простой рецепт салата цезарь с лососем

Легендарный салат Цезарь получается не менее вкусным, если сделать его с слабосоленым лососем, а не с курицей. Нежнейшего посола лосось, который Вы можете посолить по собственному вкусу...

Салат Цезарь с перцем

Салат Цезарь с перцем

Простой рецепт салата "Цезарь" с перцем поможет вам придать хорошо знакомому блюду совершенно новый, оригинальный вкус. При этом - никаких дополнительных калорий, что не может не порадовать...

Быстрый салат Цезарь

Как приготовить быстрый салат цезарь

куриное филе-200 г • листья салата - 20 шт. • помидоры черри - 5 шт. • белый хлеб - 200 г • сыр твердый - 50 г • чеснок - 2 зубчика • растительное масло - 4 ст.л. • майонез • соль -...

Салат Новый Цезарь

Салат Новый Цезарь

Куриное филе • Яйца • Болгарский перец • Помидоры • Сыр • Чеснок • Белый хлеб или батон • Маслины • Йогурт • Соль • Листья салата...

Салат Цезарь

Рецепт салата цезарь пошагово

салат - 1 шт. • индейка филе - 500 г • гренки - по вкусу • помидоры черри - 250 г • сыр - 100 г • яйца перепелиные - 12 шт....