Овощное рагу по-мороккански

Рецепт овощного рагу по-мороккански

Фотография овощного рагу по-мороккански

Овощное рагу с фаршем, тыквой и фасолью. Очень вкусное, ароматное блюдо в марокканском стиле.

Время подготовки: 20 мин.

  • Время: 1 ч 20 мин
  • Порций: 10
  • Калорий: 109 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Ингредиенты:

  • 1 ч.л. семян кориандра
  • 1 ч.л. семян зиры (кумина)
  • 2 зубчика чеснока
  • 2 ст.л. сладкой паприки
  • щепотка соли
  • 2 ст.л. растительного масла
  • 500 г фарша
  • 1 средняя луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 300 г тыквы, нарезать кубиками
  • 2 моркови
  • 1 болгарский перец
  • 2 (по 400 г) банки консервированной фасоли
  • 1 стак. замороженного горошка
  • 2 стак. бульона
  • 400 г томатов в собственном соку
  • 2 ст.л. томатной пасты
  • соль, перец
  • 1 ч.л. сахара
  • 1 лавровый лист
  • свежая петрушка
  • немного свежей мяты

Как приготовить

  1. Разогреть сухую сковороду на сильном огне, добавить специи. Обжарить пару минут, чтобы пряности стали ароматными. Снять со сковороды, потолочь в ступке. Добавить чеснок, соль и перец, размять, пока масса не получится однородной. Добавить 2 ложки растительного масла, перемешать.

  2. В сковороде разогреть масло, добавить фарш и лук и обжарить 10-15 минут, помешивая, пока фарш не подрумянится.

  3. В большую кастрюлю сложить фарш с луком, добавить чеснок, тыкву, морковку, перец, горошек и фасоль. Влить бульон, томаты и томатную пасту. Посолить, приправить перцем, добавить пасту из специй и сахар. Добавить лавровый лист, петрушку и мяту. Тушить около 1 часа, пока овощи не станут мягкими.

Отзывы

4.1 / 5
nina
nina

Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!

Даша Ивлиева
Даша Ивлиева

Спасибо огромное за ваш рецепт, я думаю что муж будет доволен!!!

Вера Шапиева
Вера Шапиева

Клёвый рецепт, и всё в картинках.

Римма Колосарь
Римма Колосарь

Вкуснятина! Больше нечего добавить)

orimu
orimu

Теперь это самое любимое блюдо в нашей, да и не только семье…))
Лично для меня, делать овощное рагу по-мороккански просто.
Спасибо за рецепт)))

Женя Коробкова
Женя Коробкова

Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!

Лисицина Женя
Лисицина Женя

Девочки, Спасибо за рецепт приготовления овощного рагу с фасолью. Наверно я надолго у Вас.

itoung1972
itoung1972

Сделала, мне понравилось, мужу нет.
На любителя, я бы сказала.

hindeeme
hindeeme

Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))

Галя Рубежанская
Галя Рубежанская

Со вчерашнего вечера мечтала приготовить овощное рагу по-мороккански.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)

Ибатуллина Анька
Ибатуллина Анька

Все понятно и наглядно.
Готовить с sooldadsi1986 одно удовольствие!

tomara
tomara

Зашла на сайт по совету подруги.
В восторге от сайта!
У меня скоро День рождения — чувствую, с вашей помощью праздник удастся на славу!!!

Похожие рецепты

Овощное рагу с бараниной

Овощное рагу с бараниной

Вкусное и сытное блюдо, которое послужит прекрасным обедом или ужином. Овощи и мясо - беспроигрышный вариант, вам обязательно понравится. Попробуйте....

Овощное рагу с кабачками

Рецепт приготовления овощного рагу с кабачками

Овощное рагу с кабачками - легкое, чисто овощное блюдо, незаменимое в семейной кухне - готовится просто, получается сытно....

Овощное рагу в духовке

Овощное рагу в духовке

Если вам надоели обычные простые гарниры - приготовьте такое рагу в духовке. Вкусно, сытно и без особых хлопот - это все о нем....

Овощное рагу с фасолью

Рецепт овощного рагу с фасолью

Такое овощное рагу с фасолью может быть самостоятельным блюдом, а может выступать в качестве гарнира. Это постное, но в то же время очень вкусное и сытное блюдо, которое кушают с удовольствием...

Рагу овощное с зеленью

Рагу овощное с зеленью

Баклажаны 1 кг • Сладкий перец 1 кг • Помидоры 1 кг • Лук репчатый 1/2 кг • Чеснок 4 зубчика • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу • Зелень по вкусу...

Овощное рагу Айлазан

Простой рецепт овощного рагу айлазан

Картофель 3 шт. • Баклажаны 3 шт. • Лук репчатый 2 шт. • Сладкий перец 2 шт. • Стручковая фасоль 150 г • Помидоры 7 шт. • Молотый красный перец по вкусу • Перец черный молотый по вкусу...

Печеное овощное рагу

Печеное овощное рагу

Ну вот и начался Великий пост. Хочу поблагодарить всех ЕдимДомовских девушек за огромное количество вкусных, красивых и аппетитных рецептов блинов на масленичной недели! Много для себя...

Овощное рагу с мясом

Как приготовить овощное рагу с мясом

Постное масло 5 столовых ложек • Свинина 500 г • Лук 1 шт. • Морковь 1 шт. • Укроп 2 ч.л. • Картофель 8 шт. • Лавровый лист 3 шт. • Соль по вкусу • Кетчуп 4 столовые ложки • Перец черный...

Овощное рагу с рисом

Овощное рагу с рисом

Рагу - это универсальное блюдо. Принцип его создания прост и доступен всем. В кулинарии представлено очень много рецептов данного блюда. Познакомимся еще с одним. Надеюсь, вам очень...

Летнее овощное рагу

Рецепт летнего овощного рагу пошагово

перец сладкий - 3 шт. • баклажаны - 3 шт. • помидоры черри - 20 шт. • цукини - 3 шт. • морковь - 3 • чеснок - 4 шт. • базилик - по вкусу • вино красное - 150 мл • оливковое масло -...