Овощная долма

Рецепт овощной долмы

Фотография овощной долмы

Долма это фаршированные мясом листья винограда. Это горячее блюдо относится к турецкой, азиатской и кавказской кухне. Но что делать вегетарианцам? Они тоже могут быть удовлетворены. Читайте!

Вегетарианство: Постные рецепты. Повод приготовления: На обед, На ужин.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт голубцов,  рецепты на ужин.

  • Время: 60 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 808 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Чтобы получить вегетарианскую долму, нужно только заменить начинку на что-нибудь не менее сытное, чем мясо, но с растительными белками. Поэтому получился этот вариант горячего и сытного блюда. Вы можете прочитать о том, как приготовить овощную долму с нутом и рисом. Только вам понадобятся виноградные листья, с ними получается наиболее вкусно и традиционно.


Ингредиенты:

  • Помидор — 200 г
  • Репчатый лук — 0,5 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Листья винограда — 30 шт.
  • Рис — 0,5 стак.
  • Нут — 0,5 стак.
  • Лимон — 1 шт.
  • Оливковое масло — 3 ст.л.
  • Барбарис сухой — 2 ст.л.
  • Сухой чеснок — 2 ч.л.
  • Мята — 0,5 Пучка
  • Кинза — 0,5 Пучка
  • Базилик — 0,5 Пучка
  • Соль — По вкусу
  • Чёрный молотый перец — По вкусу

Как приготовить

  1. Обжарьте в масле мелко натертую морковь и нарезанный лук, всыпав сухой чеснок. Через 5-7 минут добавьте кашицу от помидоров без кожицы. Жарьте начинку еще 5 минут, помешивая.

  2. Заранее отварите рис и нут. Смешайте их вместе с зажаркой и всей мелко нарубленной зеленью. Всыпьте соль и перец.

    овощная долма
  3. В начинку еще добавьте барбарис. Перемешайте. Заверните ее в листья винограда.

    овощная долма
  4. Возьмите кастрюлю с толстым дном. Дно застелите виноградными листьями. Сверху уложите долму и кружочки или дольки лимона. Прижмите блюдо тарелкой и грузом. Залейте кастрюлю водой на 1 см выше долмы.

    овощная долма
  5. Доведите воду до кипения. Затем уменьшите огонь и варите долму в течение 30 минут на небольшом огне. Подавайте блюдо с соусом. Приятного аппетита!

    овощная долма

Отзывы

4.6 / 5
Зина Панчишина
Зина Панчишина

А реально это кто-нибудь готовил?

Гриневская Маня
Гриневская Маня

Восхитительно!!!
Очень вкусно!!!
Спасибо Вам!!!

Саша Сечная
Саша Сечная

Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!

nyuta
nyuta

Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу

adsimucel1999
adsimucel1999

Осадчая, это замечательный рецепт!
Огромное спасибо!

bosova_75
bosova_75

Думаю, очень вкусно.

raya
raya

Спасибо огромное, что вы есть!
не любитель готовить, а милый любит вкусно покушать.
А с вами это легко и доступно, а главное не дорого .

xaimyote
xaimyote

Я новичок, но хочу поделиться рецептиком долмы по-азербайджански. Он мне очень нравится.

zabrodskaya_84
zabrodskaya_84

Очень люблю овощную долму,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

Давыдяк Зина
Давыдяк Зина

Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)

Анастасия Толкачева
Анастасия Толкачева

Ну вообще я не люблю овощную долму, но это попробовала и скажу вам честно:мне понравилось!!!
спасибо!

yuta77
yuta77

Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».

2deetz
2deetz

Кому посчастливилось отведать овощную долму — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.

Сабкалова Даша
Сабкалова Даша

Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.

lera95
lera95

Очень просто и результат замечательный!!!
Хотя в следующий раз сделаю чуть иначе.:)

alla
alla

Очень круто получилось!

expotr
expotr

Фантастика!!!
Спасибо огромное за овощную долму!

Штомпель Марианна
Штомпель Марианна

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

Даша Ивлиева
Даша Ивлиева

Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.

Похожие рецепты

Вегетарианская долма

Вегетарианская долма

Виноградные листья — 16 шт. (можно маринованные) • Свежая мята — 3-4 шт. (листья) • Красный порошок чили — 1/2 ч.л. • Лимонный сок — 1/2 стак. • Соль — 1 ч.л....

Долма в мультиварке

Рецепт приготовления долмы в мультиварке

Долма в мультиварке получается вкусной, насыщенной, ароматной. Виноградные листья не разваливаются, сохраняют свою структуру. В чашу мультиварки для соуса можно добавить овощи, кусочки...

Долма в скороварке

Долма в скороварке

Предлагаю вам сравнительно простой рецепт приготовления долмы в скороварке, который я недавно для себя открыл. Готовится долма в скороварен просто и быстро. Попробуйте!...

Долма по-грузински

Рецепт долмы по-грузински

Популярнейшее блюдо на Кавказе, которое готовится из виноградных листьев, мясного фарша и риса со специями....

Ароматная долма

Ароматная долма

листья виноградные • лук репчатый • морковь • масло растительное • мята • мацони • соль • белый перец • соль • зира • грецкие орехи (очищенные) • рис • чеснок...

Ливанская долма

Простой рецепт ливанской долмы

Отличный легкий, постный и летний рецепт Лучше всего в холодном виде, а уж как закуска просто идеально. Делать мало нет никакого смысла - сметается влет...

Турецкая долма

Турецкая долма

Кто отдыхал в Турции, тот наверняка знает, насколько вкусна настоящая турецкая долма. Приготовить ее в домашних условиях несложно - сегодня я расскажу, как это сделать....

Долма ленивая

Как приготовить долму ленивую

Фарш свиной или смешанный - 500 г • Лук репчатый - 1 шт. • Рис - 1 стак. • Виноградные листья - 200 г • Вода - 1/2 стак. • Кефир - 1 стак. • Соль и перец черный молотый по вкусу • Яйца...

Летняя долма

Летняя долма

говядина - 500 г • свинина - 500 г • баклажан - 4 шт. • яблоки - 1 шт. • кинза - 200 г • петрушка - 200 г • базилик - 150 г • томатная паста - 150 г • рис - 1 стак. • соль - 1 щепо...

Долма

Рецепт долмы пошагово

Вот случайно попался на глаза рецептик завалявшийся с лета. Одно из любимых блюд моего мужа (до начала нашей семейной жизни он никогда не пробовал голубцы с капустой, только этот вариант)....