Шпинат с яйцом в духовке

Рецепт шпината с яйцом в духовке

Фотография шпината с яйцом в духовке

Это блюдо несомненно очень полезное и низкокалорийное!

Шпинат с яйцом рекомендуют в диетах для похудения. Спортсмены уважают его за полезный белок, так необходимый для строительства клеток организма, способствующий выработке энергии. Вкус понимают не все и не сразу, но те кто оценил - начинают готовить со шпинатом и другие блюда.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт овощей,  красивые рецепты,  рецепты в духовке.

  • Время: 50 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 106 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Ингредиенты:

  • Шпинат - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Творог - 2 ст.л.
  • Сливочное масло - 1 ст.л.
  • Молоко - 0.5 стак. (200 мл)
  • Соль - по вкусу
  • Мускатный орех - по вкусу
  • Перец - по вкусу

Как приготовить

  1. Подготовить необходимые продукты и форму для запекания.

  2. Листья шпината проварить в кипящей воде не более 1 минуты./У меня был замороженный, но со свежими листьями поступать также/.

    шпинат с яйцом в духовке
  3. Выложить в дуршлаг и промыть холодной водой.

    шпинат с яйцом в духовке
  4. Шпинат отжать, нарезать ленточками. Переложить в глубокую миску.

    шпинат с яйцом в духовке
  5. Добавить творог, растопленное сливочное масло - перемешать.

    шпинат с яйцом в духовке
  6. Добавить 1/2 молока или сливок, мускатный орех, посолить, поперчить - перемешать.

    шпинат с яйцом в духовке
  7. Форму смазать растопленным сливочным маслом. Уложить шпинатную массу, сделать два углубления и в них разбить яйцо, сверху яйцо чуть подсолить. Осторожно налить оставшееся молоко, чуть прокалывая шпинат вилкой, стараясь не повредить желток. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку приблизительно на 18 - 20 минут. Не передержите! Яйца должны схватиться /как в глазунье/. Подавать надо сразу - подогревать нежелательно. Приятного аппетита!

    шпинат с яйцом в духовке

Отзывы

4.6 / 5
Низиенко Ириша
Низиенко Ириша

УРА!!! Свершилось!
Я сделала шпинат с яйцом в духовке!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

aringiof
aringiof

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить шпинат с яйцом в духовке.

irisha
irisha

Спасибо!
Очень замечательный рецепт шпината с яйцом в духовке.

sortouto1986
sortouto1986

Шпинат с яйцом в духовке просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.

yarastucu1979
yarastucu1979

Посмотрите здесь тоже про жареную капусту с яйцом recipeon.ru/goryachee/ovoschi/zharenaya-kapusta-s-yaitsom.

waniroro1981
waniroro1981

Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!

uguldull1993
uguldull1993

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

dina83
dina83

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

edinsoure
edinsoure

Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!

vika
vika

Римма, рецепт шпината с яйцом в духовке замечательный!
Спасибо!

ugrinied
ugrinied

Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!

oleelonge
oleelonge

Обязательно приготовлю на днях

acict
acict

А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.

ofundinto
ofundinto

А что вы нашли в шпинате с яйцом в духовке??? Мне, например, не очень понравилось:(

Крокун Инна
Крокун Инна

Спасибо, Римма, за помощь!
Мой муж очень любит шпинат с яйцом в духовке.

Свитенко Кристина
Свитенко Кристина

Римма, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить шпинат с яйцом в духовке по этому простому рецептику.

lilya84
lilya84

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

edesedint1983
edesedint1983

Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)

Питик Лера
Питик Лера

Шпинат с яйцом в духовке супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за шпинат с яйцом в духовке:)))

Похожие рецепты

Вареная картошка, запеченная в духовке

Вареная картошка, запеченная в духовке

Отваренный картофель, запеченный в духовке - простой гарнир к мясу и рыбе....

Корень сельдерея, запеченный в духовке

Рецепт приготовления корня сельдерея, запеченный в духовке

сельдерей (корень) 1 шт. • масло растительное 1 ст.л. • масло трюфельное 1 ч.л. • масло сливочное 1 ч.л. • соль 1 по вкусу • перец черный 1 по вкусу • лавровый лист 4 шт. • базилик...

Кабачки запеченные в фольге в духовке

Кабачки запеченные в фольге в духовке

Очень вкусное и полезное блюдо, угости себя и друзей! Из множества рецептов по приготовлению кабачков, я решила попробовать их запечь в фольге. Просмотрела несколько рецептов, выбрала,...

Запеченные овощи с грибами в духовке

Рецепт запеченных овощей с грибами в духовке

Делюсь классическим рецептом запеченных овощей с грибами в духовке. Блюдо порадует своей сытностью и ароматом даже тех, кто предпочитает мясные блюда. Изысканно и нежно, а еще очень...

Цветная капуста с овощами в духовке

Цветная капуста с овощами в духовке

Простая запеканка из овощей с цветной капустой. В духовке блюдо получается очень сочным, нежным и вкусным. Обязательно попробуйте!...

Овощи со свининой в духовке

Простой рецепт овощей со свининой в духовке

Очень нарядный, вкусный и красивый рецепт приготовления овощей со свининой в духовке - для вас! Расскажу, как сделать по-настоящему праздничное блюдо быстро и сравнительно легко и быстро....

Шпинат, тушенный с яйцом

Шпинат, тушенный с яйцом

Всех с днем семьи любви и верности....

Жареная капуста с яйцом

Как приготовить жареную капусту с яйцом

Жареная капуста с яйцом - пробовали? Причем жареную без единой капельки масла? Если нет, то нужно срочно исправлять ситуацию, потому что это блюдо очень вкусное! Оно может стать как...

Тыква в духовке с медом

Тыква в духовке с медом

Тыква - 230 г • Яблоко – 180 г • Мёд – по вкусу • Корица – по вкусу • Вода – 80 мл...

Баклажаны в духовке

Рецепт баклажанов в духовке пошагово

Баклажаны в духовке - отличная горячая закуска к любому столу. То может быть обычный обед, либо праздничный стол. Однако итальянская закуска обязательно порадует всех своим вкусом и...