Диетические тефтельки

Рецепт диетических тефтелек

Фотография диетических тефтелек

Я обычно кушаю на обед отварное куриное филе. Последнее время что-то поднадоело Вот нашла этот простой рецепт и решила немного разнообразить свой рацион. Это блюдо очень хорошо подойдет тем, кто следит за фигурой, придерживается правильного питания и старается держать себя в форме

Повод приготовления: Обед, Ужин.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт тефтелей,  рецепты на ужин,  диетические рецепты.

  • Время: 25 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 165 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Ингредиенты:

  • куриное филе 600 г
  • лук репчатый 1 шт.
  • яйцо куриное сырое 1 шт.
  • соль по вкусу
  • перец красный молотый сладкий 2 ч.л.
  • чеснок сушеный 1 ч.л.
  • петрушка сушеная 2 ч.л.

Как приготовить

  1. Филе куриное и лук измельчить, добавить соль и приправы, хорошо перемешать. Вы можете брать абсолютно любые сушеные травки (на свой вкус). Добавить яйцо и снова хорошенько все перемешать

  2. Налепить тефтели.. Мне в этот раз захотелось сделать их по-крупнее

    диетические тефтельки
  3. Вскипятить воду и положить необходимое количество тефтелек, варить 10 минут. Я сварила себе на раз несколько штучек, остальное заморозила. Приятного!;)

    диетические тефтельки

Отзывы

3.9 / 5
Юля Козырева
Юля Козырева

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!

zina99
zina99

Vera80, рецепт диетических тефтелек замечательный!
Спасибо!

hindeeme
hindeeme

Vera80, огромное спасибо за диетические тефтельки!
Получилось с первого раза.

ilofile
ilofile

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)

Безкровная Люба
Безкровная Люба

Спасибо, получилось — пальчики оближешь, не та чушь, что в магазинах продается)

chudnovets_86
chudnovets_86

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

manya
manya

Готовила по рецепту куриных рубленых тефтелек. Очень вкусно.

indutomat
indutomat

Обалденный!
сегодня или завтра повторю.

Ярина Кисунова
Ярина Кисунова

Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!

lysenko_90
lysenko_90

Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))

sowhuthuc
sowhuthuc

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.

idlollum1979
idlollum1979

У меня диетические тефтельки прямо как на картинке!
получилось шикарно, vera80 спасибо за рецептик!!!

mila75
mila75

Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*

katya
katya

Попробуйте и поверьте, у вас все получится!

etisenou
etisenou

Мы тоже недавно первый раз делали диетические тефтельки. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)

mendes1970
mendes1970

Спасибо, буду попробовать)))

Похожие рецепты

Куриные тефтельки с кукурузой и ананасами

Куриные тефтельки с кукурузой и ананасами

Нежные куриные тефтельки в сладковатом соусе с перцем и ананасом....

Итальянские тефтельки в томатном соусе

Рецепт приготовления итальянских тефтелек в томатном соусе

решила вернуться из затяжного отпуска на любимый сайт с рецептом традиционных итальянских тефтелей-polpette al sugo, то сам й простой и доступный рецепт этого блюда, который я нашла,...

Диетические тефтели из куриного фарша

Диетические тефтели из куриного фарша

Сочные и нежные тефтели из куриного фарша можно приготовить в духовке или в мультиварке. Томатный соус раскроет потрясающий аромат, а специи придадут блюду особый вкус. Обжаривать тефтели...

Тефтельки с томатно-марковным соусом

Рецепт тефтелек с томатно-марковным соусом

Очень простой рецепт на ужин!...

Мясные тефтельки с рисом и зеленью

Мясные тефтельки с рисом и зеленью

телятина - 250 г • свинина - 250 г • рис - 125 г • яйца куриные - 3 шт. • большая красная луковица - 1 шт. • лимоны - ½ шт. • большой пучок петрушки - 1 шт. • большой пучок укропа -...

Рыбные тефтельки с морковкой

Простой рецепт рыбных тефтелек с морковкой

Очень вкусные и нежные тефтельки! Гарнир из сладкой морковки порадует ваших малышей! На конкурс Детские блюда...

Куриные рубленые тефтельки

Куриные рубленые тефтельки

куриные грудки - 1 г • яйцо - 2 шт. • зелень - по вкусу • сметана - 1 шт. • горчица - 2 ч.л. • лук репчатый - 3 шт. • морковь - 4 • соус - по вкусу...

Тефтельки по-итальянски

Как приготовить тефтельки по-итальянски

Кетчуп 1 столовая ложка • Соль по вкусу • Смесь перцев по вкусу • Смешанный фарш 350 г • Вода 1 столовая ложка • Помидоры 1 шт. • Петрушка по вкусу • Базилик по вкусу • Орегано по вкусу...

Мясные тефтельки

Мясные тефтельки

Дети любят их особенно с картофельным пюре или спагетти....

Тефтельки рыбные

Рецепт тефтелек рыбных пошагово

Очень простой и доступный рецепт, который может приготовить каждый, попробуйте:...