Овощное суфле с беконом

Рецепт овощного суфле с беконом

Фотография овощного суфле с беконом

Бекон можно заменить ветчиной, обжаривать ее не нужно. Вместо репчатого лука подойдет зеленый лук или порей. Главное не перебить белки, они должны быть блестящими и воздушными, а не сухими. Если вы делаете суфле первый раз и боитесь за результат, добавьте в желтковую массу с зеленью и беконом 1 ст. ложку муки или крахмала, тогда суфле точно поднимется и не опустится.

  • Время: 25 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 136 ккал
  • Кухня: Средиземноморская
  • Рецепт: Простой

Ингредиенты:

  • яйца куриные - 5 шт.
  • тонко нарезанный бекон - 130 г
  • перец сладкий красный - 1 шт.
  • лук красный - 1 шт.
  • шпинат свежий - 3 горсти
  • масло оливковое - 1 ст.л.
  • перец черный свежемолотый - 1 щепотка
  • соль морская - 1 щепотка

Как приготовить

  1. Духовку предварительно разогреть до 160 С.

  2. Бекон нарезать небольшими полосками.

  3. Лук почистить и нарезать дольками.

    овощное суфле с беконом
  4. Разогреть сковороду и обжарить бекон.

    овощное суфле с беконом
  5. Добавить к бекону лук и обжарить до золотистого цвета.

    овощное суфле с беконом
  6. Сладкий перец запечь в духовке, затем очистить от кожицы и удалить семена.

    овощное суфле с беконом
  7. Белки отделить от желтков.

    овощное суфле с беконом
  8. Желтки посолить, поперчить и взбить миксером в светлую массу.

    овощное суфле с беконом
  9. Соединить взбитые желтки с запеченным перцем и шпинатом и измельчить все блендером так, чтобы остались небольшие кусочки.

    овощное суфле с беконом
  10. Добавить бекон с луком и тоже немного измельчить.

    овощное суфле с беконом
  11. Белки взбить миксером в пену и вмешать в желтковую массу.

    овощное суфле с беконом
  12. Небольшие формочки смазать оливковым маслом, разложить в них суфле и поместить в противень, наполовину заполненный горячей водой.

    овощное суфле с беконом
  13. Отправить противень с суфле в разогретую духовку на 12-15 минут.

    овощное суфле с беконом

Отзывы

3.7 / 5
salaeva_78
salaeva_78

Estow, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш рецепт, за иллюстрации!!!
Все просто супер, я в восторге!

tomonda2000
tomonda2000

Искала овощное суфле с беконом, а нашла все, что душе угодно!
Огромное спасибо, теперь будем дружить.

ededo
ededo

Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.

365dnei
365dnei

Получилось отменно!
estow, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))

Пацей Томара
Пацей Томара

Рецепт суфле из грюйера я уже пробовала, теперь еще приготовим овощное суфле с беконом.

gedither1999
gedither1999

Спасибо estow за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.

Лиза Надкерничная
Лиза Надкерничная

Готовится элементарно)

Валентина Катречка
Валентина Катречка

Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))

nowacoo2005
nowacoo2005

Estow!
Спасибо огромное за новенький рецептик овощного суфле с беконом!!!

ongendi1983
ongendi1983

Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.

svetlana92
svetlana92

Очень рада,что под руку подвернулся ваш рецепт овощного суфле с беконом.
Я по вашим рецептам начала готовить, хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

valentina
valentina

Очень здоровский сайт!
Прям чудеса и очень доступные!
Спасибо за ваши труды!
Много видела в инете подобных сайтов, но ваш вне конкуренции!!!
Буду готовить ежедневно по вашим рецептам!

Похожие рецепты

Диетическое суфле

Диетическое суфле

Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим....

Кабачковое суфле

Рецепт приготовления кабачкового суфле

Суфле - объедение.Нежный, сливочный, слегка сладковатый вкус, просто тает во рту!...

Печеночное суфле

Печеночное суфле

0,5 кг куриной печени • 3 луковицы • 2 картофелины • 2-3 зубочка чеснока • 1 морковь • 3 яйца • соль • 50 г сливочного масла • 2-3 ст.л. манной крупы • растительное масло для смазывания...

Суфле из грюйера

Рецепт суфле из грюйера

Молоко 250 мл • Сливочное масло 50 г • Лук репчатый 1/4 головки • Пшеничная мука 50 г • Сыр грюйер 60 г • Яичный желток 4 шт. • Молотый белый перец по вкусу • Соль по вкусу...

Банановое суфле

Банановое суфле

Каждая женщина, которая заботится о своей фигуре, точно старается ограничить себя в сладком. Порой очень трудно отказаться от кусочка любимого тортика. Что же делать, когда организм...

Творожное суфле

Простой рецепт творожного суфле

Этот классический рецепт творожного суфле, - один из моих любимых. Он универсален, вы можете делать суфле как сладким, так и соленым, добавлять в него все, что захотите, - получится...

Кофейное суфле

Кофейное суфле

Нежнее суфле с ненавязчивым кофейным вкусом! Вкусно, легко, быстро. Идеальный десерт....

Молочное суфле

Как приготовить молочное суфле

Вода 0 стак. • Яйца куриные 4 шт. • Сахар 7 ст.л. • Сливки 33%-ой жирности 500 мл • Молоко 500 мл...

Постное суфле

Постное суфле

Постное суфле - очень вкусное, низкокалорийное и диетическое блюдо. Готовка предельно простая, вкус отличный, а главное - никакой химии. Можно употреблять веганам и придерживающимся...

Рыбное суфле

Рецепт рыбного суфле пошагово

филе тилапии ТМ «Магуро» - 800 г • молоко 1,5% - ½ стак. • сливочное масло - 50 г • пшеничная мука - 1 ст.л. • яйца куриные - 2 шт. • соль - по вкусу • перец черный молотый - 1 г...